优化调整疫情防控措施后，如何做好个人健康防护？

　　近日，基于奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及、防控经验的积累等疫情新形势，国务院联防联控机制综合组发布了防疫新十条，进一步优化落实疫情防控措施，持续提高防控的科学精准水平，尽快恢复生产生活秩序。

　　政策调整后，不少人都陷入迷茫，虽然深知要做好个人防护，却不知该如何正确防范，今天我们就来详细了解下，面对病毒我们该如何理性自救。

　　病毒肆虐，日常家中如何备药？

　　冬季是呼吸道疾病的高发季，不论是新冠病毒还是流感病毒都非常活跃，日常家中应该简单配置一些备用药品，以应对各类呼吸道疾病的发生。

　　发热用药

　　布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林、金花清感颗粒、连花清瘟胶囊/颗粒、宣肺败毒颗粒、清肺排毒颗粒、疏风解毒胶囊等。

　　使用前需详细阅读药品说明书，注意该药品的使用适应症及禁忌症。对于发热患者，应结合物理降温如温水擦浴等措施，饮水补充水分有利于退热。体温超过38.5度，才建议使用解热镇痛药。

　　咽干咽痛用药

　　地喹氯铵、六神丸、清咽滴丸、疏风解毒胶囊等。

　　咳嗽用药

　　溴己新、氨溴索、愈创甘油醚、乙酰半胱氨基酸等，仅适用于咳嗽咳痰的患者；福尔可定、右美沙芬适用于干咳无痰患者。

　　缓解鼻塞、鼻涕药。

　　氯苯那敏、氯雷他定、西替利秦、布地奈德喷鼻等。

　　基础病用药

　　病毒感染可能导致慢性病、基础疾病的病情加重，患有基础疾病的人日常一定要规律用药，控制好病情，家中要储备一个月左右的基础病用药。

　　抗原检测试剂

　　经常跨区域的流动人员，可按需适当储备抗原检测试剂。

　　感染后有什么表现？

　　上呼吸道感染症状

　　一般在发病的第1~4天，会出现发热症状、部分年轻人高烧至39摄氏度左右，同时咽部不适感加重，第5天体温高峰下降，可能伴有流涕、咳嗽的症状。

　　局部阵痛

　　新冠肺炎属于急性病，高热、高消耗状态往往会导致患者全身疲劳乏力，部分患者伴有头痛和全身关节酸痛的症状。

　　胃肠道反应

　　从临床案例来看，奥密克戎病毒可能会在肠道停留，导致患者出现6种有关症状，包括恶心、腹泻、呕吐、腹痛及、胃灼热及腹胀。

　　除此之外，还有几种连带症状，如嗅觉丧失、结膜炎等，时刻关注身体的早期症状对疾病的预防和治疗非常重要。

　　阳性患者如何正确自救？

　　奥密克戎变异毒株患者以无症状感染者和轻型病例为主，大多不需要过度治疗。当发现自己新冠病毒核酸检测阳性或者自测核酸抗原阳性时，不要惊慌也不要焦虑，先向所在地基层医疗卫生机构报告，参考《新冠阳性感染者居家康复专家指引》，采取正确的处理方法，以便让病情平稳度过。

　　Step1.居家隔离

　　在条件允许情况下，确诊人员尽可能在家庭相对独立的房间居住，使用单独卫生间。

　　Step2.健康监测和对症治疗

　　居家治疗人员应每日早晚进行健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，可进行对症处置或口服药治疗，切记须按药品说明书服用，避免盲目使用抗菌药物。无症状者无需药物治疗。有问诊需要时，也可联系基层医疗卫生机构医务人员。

　　Step3.转诊治疗

　　如果出现体温持续不降、持续高热，或咳嗽加重、呼吸困难、精神状态不佳等症状，可直接拔打120急救电话，或者选择合适方式前往医疗机构，遵医嘱进行检查和治疗。

　　虽然本轮疫情奥密克戎变异株毒力明显下降，但是对于部分老年人，尤其是本身身体免疫功能差和患有基础性疾病的患者，比如高血压、糖尿病以及心脑血管疾病患者，感染后会导致基础疾病加重，病程也更为复杂。我们每个人都要积极行动起来，自觉佩戴口罩，定期通风消毒，尽早接种疫苗，做好自我监测，每个人都是自己健康第一责任人。

　　除了做好自身防护，还要学会把未来的健康风险转移出去，尽早准备一份健康保障，在风险来临时才能保护自己和家人，更有底气地去面对疾病！

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