【神奇的中医】龚利：为什么颈椎病总在伏天找上门？

　　7月23日晚，上海中医药大学附属岳阳临床医学院推拿学教研室主任龚利在《神奇的中医》第一期——“当'夏'调理，清心养生过伏天”直播节目中，用幽默诙谐的话语和动作，从中医的角度讲述了“为什么颈椎病总在伏天找上门”“夏季吹空调的危害及应对方法”“颈椎推拿小技巧”等常用健康小知识。《神奇的中医》是由新华社“快看”快手直播间推出的全新系列直播节目，由中医专家大咖们平易近人地为观众们轻松讲述他们当下最关心的健康问题。

　　进入伏天后，由于常常处于冷空调的包围下，许多运动较少的人会出现肩颈不适、头晕目眩、手麻等情况，这种情况该怎么办？对此，龚利医生表示，大暑节气是一年当中阳气最旺的时候，阳气在夏天会逐步上升，而大暑则是阳气腾跃之时，人体毛孔在这个节气呈开放状态，中医讲“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”如果这个时候，人处在一个寒冷空间里，比如吹风、着凉、淋雨，风寒湿三气侵入身体的话，导致气血不通，不通则痛，就容易感到病痛。

　　现在很多办公室白领因为空调、着装等问题，容易吹风着凉，这时就会有一些颈部不适。颈椎病分5种，脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病和颈型颈椎病。每一种颈椎病都有自己的特点症状，比如颈部不适伴随手麻、位置性眩晕、胸闷心慌等类冠心病症状、下肢无力等，龚利医生建议，如果有类似症状和不适，要及时到医院找专业的医生诊断和治疗。

　　他提醒到，颈椎病的预防很重要，外伤、慢性咽炎、着凉吹风、淋雨都容易诱发颈椎病。另有三个方面要特别注意下，一是颈椎病的发病通常和低头的时间有关，低头的时间越久，越容易诱发颈椎病。二是现代人喜欢垫高枕躺着刷手机、看电视，也会对颈椎造成伤害。三是在密闭的空间下，人们容易得慢性咽炎，进而诱发颈椎病，因此常在房间里的人，要定时外出散步。

　　专家演示颈部保健动作“与项相争”

　　龚利医生还在直播中演示了颈部保健动作“与项争力”，适合除脊髓型和椎动脉型颈椎病人外的白领在办公室预防颈椎病。他解释到，中文里，颈在前项在后，项就是脖子的后部。十指交叉，放在项部，然后脖子往后动，手掌往前顶住，形成一个相抗的力。一般5到10次一组，一天2到3组。